วิธีทำราวตากผ้า แบบง่ายๆ ราวตากผ้า แบบเชือก

สวัสดีครับ นานแล้วเหมือนกันไม่ได้ลงบทความในเว็บ iGetGirl สำหรับบทความนี้เป็นเทคนิกง่ายๆ สำหรับทำราวตากผ้าใช้เองแบบง่ายๆ ประหยัด
เป็นราวตากผ้าแบบเชือก โดยปกติถ้าเราจะขึงเชือกไว้กับตาปู หรือที่ยึดทั้ง 2 ฝั่ง แล้วเราก็นำผ้ามาตาก เมื่อปล่อยไว้สักพักถ้าเชือกขึงไว้ไม่ตึงพอ เวลาลมพัด หรือมีน้ำหนักมากขึ้นก็จะทำให้มีการตกท้องช้าง
ทำให้ผ้ามากองรวมกัน อาจจะทำให้ผ้าแห้งช้าได้

 

ราวตากผ้า
ราวตากผ้า

 

ราวตากผ้า
ทำเป็นปม ห่างกันประมาณ 1 คืบ

 

ราวตากผ้า
ไม้แขวนเสื้อ

วิธีแก้ปัญหาของผม ง่ายๆ นำเชือกที่มีความยาวประมาณ 2 เท่าของระยะห่างที่เราจะทำราวตากผ้า แล้วให้ขึงเชือกให้ตึ่งพอประมาณไม่จำเป็นต้องตึงมาก เมื่อขึงทั้ง 2 ด้านเรียบร้อยแล้วปลายเชือกที่เหลือให้เรากลับมาผูกเป็นปมง่ายๆ ผูกไปเรื่อยๆให้ระยะห่างพอดี ไม่ให้ผ้าติดกัน ทำปมห่างประมาณ 1 คืบ เมื่อเสร็จแล้วก็สามารถนำไม้แขวนมาแขวนตากผ้าได้สบายไม่ต้องห่วงผ้าจะมากองกัน

อุปกรณ์ทำราวตากผ้า
– ตะปู หรือน๊อต พุก
– ค้อน หรือไขควง
– เชือกเอนทั่วไป

ถ้าทำใช้ที่บ้านตัวเองคงไม่ต้องห่วงเรื่องการเจาะฝนัง ถ้าเป็นห้องพัก หาราวตากผ้าแบบดีมาใช้ดีกว่าครับ สำหรับที่ผมใช้อยู่เค้าตอกไว้แล้วแต่ไม่มีเชือกให้
ลองนำไปใช้ดูครับสำหรับชั่วคราวๆ

 

วิธีทำแกงมัสมั่น แกงมัสมั่นหมู ปรุงง่ายๆ

แกงมัสมั่นหมู

  • เครื่องแกงมัสมั่น
  • น้ำกะทิ 1 กิโล
  • น้ำตาล
  • น้ำปลา
  • ถั่วลิสงคั่ว
  • มะขามเปียก
  • เนื้อหมู 1 กิโล

 

วิธีทำมัสมั่นหมู
วิธีทำมัสมั่นหมู
วิธีทำมัสมั่นหมู
วิธีทำมัสมั่นหมู
วิธีทำมัสมั่นหมู
วิธีทำมัสมั่นหมู

วิธีทำง่ายๆ

  • เตรียมเนื้อหมูหั่นเป็นชิ้น สี่เหลี่ยมพอประมาณ
  • เสร็จแล้วลวกหมู ต้มน้ำให้เดือดใส่เกลือเล็กหน่อย
  • คั่นมะพร้าวแยกหัวกะทิ หางกะทิ แล้วน้ำหางกะทิต้มกับหมู ต้มให้เนื้อหมูให้นุ่มโดยใช้ไฟอ่อนๆ
  • เสร็จแล้วใส่เครื่องแกงมัสมั่น
  • ใส่หัวกะทิ
  • ใส่มะขามเปียก
  • เติมเครื่องปรุงน้ำปลา
  • ใส่ถั่วลิสงคั่ว

 

Massamun Curry pork
Massamun Curry pork
วิธีทำมัสมั่นหมู
วิธีทำมัสมั่นหมู
แกงมัสมั่น
แกงมัสมั่น
แกงมัสมั่น
แกงมัสมั่น
แกงมัสมั่นหมู วิธีทำ
แกงมัสมั่นหมู วิธีทำ

วิธีง่ายๆ กับการจัดบ้านให้เป็นระเบียบ

ทุกคนย่อมอยากมีบ้านที่น่าอยู่และสวยงามเป็นระเบียบอยู่เสมอซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่ยากเลย แค่คุณรู้วิธีการเริ่มต้นกับจัดการกับสิ่งของที่ไม่จำเป็นภายนบ้าน สะสางเสื้อผ้าสกปรกกองโต และใช้เวลาเล็กน้อยในการปัดกวาดฝุ่นละออง เพียงเท่านี้ก็จะช่วยคุณประหยัดเวลาในการทำความสะอาดบ้านได้เป็นอย่าางดี

  1. ทิ้งสิ่งของที่ไม่ต้องการ

การโยนของเก่าบางชิ้นทิ้งอาจจะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่มันเป็นจุดเริ่มต้นของการมีบ้านที่สะอาดและเป็นระเบียบ เสื้อผ้าหรือสิ่งของอะไรที่ไม่มีประโยชน์และไม่ได้มีส่วนทำให้บ้านดูดีขึ้น ให้นำมาคัดแยกเพื่อเอาไปบริจาค หรือไม่ก็เอาไปให้เพื่อนหรือคนอื่นที่สามารถใช้ประโยชน์จากสิ่งของเหล่านั้นได้

  1. ความสะอาด

การทำความสะอาดบ้านทุกวันเป็นสิ่งที่จำเป็น แต่มันไม่ได้หมายถึงการเก็บกวาดนานเป็นชั่วโมง แค่เพียงการเก็บเล็กๆ น้อยๆ ทุกๆ วัน ก็จะช่วยเบาแรงภาระในการทำความสะอาดได้ทีเดียว เช่น คุณควรเช็ด กวาด ถู ทำความสะอาด โต๊ะทานข้าวหลังการรรับประทานอาหาร วิธีนี้ย่อมสบายกว่าการที่ต้องมานั่งขัดถูคราบที่ฝังแน่นเป็นชั่วโมง

  1. จัดการกองเสื้อผ้าสกปรก

เคยเหนื่อยบ้างไหมเวลาเจอเสื้อผ้าสกปรกกองโต หรือการที่เจอเสื้อผ้าสกปรกพวกนี้กระจัดกระจายไปทั่วบ้าน ทั่วห้อง และทั่วพื้น เราแนะนำว่าให้ลงทุนซื้อตระกร้าผ้าไว้ แยกสีและแยกเนื้อผ้า แค่นี้ก็จะขจัดเสื้อผ้าที่กองรกทั่วบ้านได้  อย่างไรก็ตาม เมื่อซักผ้าเสร็จเรียบร้อย คุณควรดูแลเสื้อผ้าให้ดีเพื่อป้องกันไม่ให้เสื้อผ้าเกิดกลิ่นอับชื้นและช่วยยืดอายุให้เสื้อผ้าของคุณอยู่คู่กับคุณไปได้อีกนาน คลิกที่นี่ เพื่อวิธีการดูแลรักษาเสื้อผ้า!

      4. ซื้อดอกไม้มาแต่งบ้าน

ดอกไม้จะช่วยทำให้บ้านหอม สดชื่นและน่าอยู่ขึ้น ไม่เชื่อลองไปซื้อดอกไม้มาใส่แจกัน วางไว้ในมุมห้องของบ้าน วิธีนี้จะทำให้คุณเห็นความแตกต่างในบ้านขึ้นมาทันที

หวังว่า 5 วิธีง่ายๆ ในการจัดบ้าน จะช่วยทำให้บ้านคุณดูเป็นระเบียบเรียบร้อย สะอาดน่าอยู่ และพร้อมที่จะรับแขกได้ตลอดเวลา

รูปภาพจาก Rubbermaid Products

ฉีดน้ำหอมมาก

ความหอมของน้ำหอมช่างเย้ายวนใจจริงๆ เป็นอย่างไรถ้าเราฉีดมากเกินไป

อาจจะเพราะพลังมือฉีด ฉีด มากไป อาจจะทำให้เราและเพื่อน เวียนหัวกับกลิ่นนั้นได้จะมีวิธีแก้ไขอย่างไร บ้างนะ เวลาที่เรารีบๆ มาดูวิธีแก้กัน

  • โลชั่น * ใช้โลชั่นที่ไม่มีกลิ่นทาทับบริเวณที่ฉีดน้ำหอมลงไป เช่น คอ แขน
  • แอลกอฮอล์ * นำสำลีชุบแอลกอฮอล์พอหมาดๆ เช็ดบริเวณท่ี่ฉีดน้ำหอม จะช่วยให้กลิ่นน้ำหอมจางลงได้
  • เจลทำความสะอาด * ใช้เจลล้างมือทาที่เราฉีดน้ำหอม เพราะเจลมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ช่วยกำจัดกลิ่นของน้ำหอมได้
  • วอดก้า * เป็นเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ทำไห้กลิ่นน้ำหอมจางได้เพราะมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ ให้นำสำลีมาจุ่มใน วอดก้า เช็ดตรงที่ฉีดน้ำหอม แล้วเช็ดด้วยผ้าหมาด
  • ดรายร์เป่าผม * หากฉีดน้ำหอมมากเกิน ใช้ดรายร์เป่าผมเป่าลงบริเวณที่มีกลิ่นน้ำหอมสักครู่ จะทำให้กลิ่นจางเร็วขึ้น

สำหรับกลิ่นน้ำหอมนั้น ช่างเป็นสิ่งที่คู่ควรกับหนุ่มๆ สาวๆ  ที่น่าหลงใหลและสร้างจิตนาการต่างๆ นาๆ ได้ไกล้จริง จริง และทำให้สดชื่นเมื่อได้ ดมกลิ่น65c63b21e44f9bcb20a3179a34e454e1

ขอบคุณภาพจากอินเตอร์เน็ต

ทริป * สาระง่าย สไตล์ สุจิตรา

 

ผิวสวยอยากพัก

เมื่อผิวหน้าอยากหยุดพัก เราก็ต้องหาสิ่งเหล่านี้มาปรนเปรอให้กับหน้าของเรากันดีกว่าเพื่อสิ่งสวยงามอย่าง หน้าของเราได้อยู่กับเราตลอดไป แค่แนะนำผลิตภัณฑ์เฉยๆค่า
แนะนำ  อย่างที่ 1 KURON แปรงทำความสะอาดผิวหน้า
แปรงทำความสะอาดที่ขจัดเครื่องสำอางค์และคราบสกปรกบนผิวหน้าได้อย่าอ่อนโยนพร้อมคุณสมบัติ นวดกระตุ้นชั้นผิว ช่วยลดความมันส่วนเกินบนใบหน้า ให้ผิวเนียนละเอียด
แลดูกระจ่างใส  สนนราคา 1,990 บาท
อย่างที่ 2 KLEHL’S เจลทำความสะอาดผิวหน้า
เจลทำความสะอาดผิวหน้า สูตรล้ำลึก ไม่ทำให้ผิวหน้าแห้งตึง
สกัดจากดอกคาเลนดูลา ซึ่งมีคุณสมบัติอ่อนโยนต่อผิว เหมาะกับสภาพผิวแพ้ง่าย
สนนราคา 1,150 บาท 230 มิลลิลิตร
อย่างที่ 3 WHITE ICHIGO  ครีมล้างหน้า
ครีมล้างหน้าที่มีส่วนประกอบของสารสกัดจากสตอร์เบอร์รี่่ขาว น้ำมันเมล็ดดราสป์เบอรี่่ร์ สารสกััดจากลาเวนเดอร์ออร์แกนิก ขจัดสิ่งสกปรกได้อย่างล้ำลึกอีกทั้งยังมี Plant – Based Soft Capsules สครับที่ช่วยขัดและนวดผลัดเซลล์ผิวหน้า
สนนราคา 2,200 บาท 115 กรัม
อย่างที่ 4 Impress โฟมฟองหนานุ่ม
ผิวหน้าสะอาดใสด้วยฟองโฟมหนานุ่ม ล้างออกง่าย
Kanebo impress IC Refining Face Wash ด้วยคุณสมบัติที่ช่วยให้ผิวหน้านุ่มน่าสัมผัสพร้อมกับความหอมสดชื่น ชวนผ่อนคลายของดอกกุหลาบบัลแกเรีย
สนนราคา 950 บาท 120 กรัม
อย่างที่ 5 Murad คลีนซิ่งออยล์สูตรอ่อนโยนพิเศษ
คลีนซิ่งออยล์สูตรอ่อนโยนพิเศษ พิสูจน์จากวงการแพทย์แล้วว่าไม่ก่อให้เกิดการอุดตันด้วยการคัดสรรน้ำมันสกัดจากพืชนานาชนิด
ทำความสะอาดสิ่งตกค้างและเครื่องสำอางค์ได้อย่างหมดจด

สนนราคา 1,750 บาท 180 มิลลิลิตร

อย่างที่ 6 Dermalogica แผ่นเช็ดทำความสะอาดผิวช่วยดูดซับน้ำมัน

แผ่นเช็ดทำความสะอาดผิวช่วยดูดซับน้ำมันส่วนเกิน สลายคราลมาสคารา ลิปสติก และเครื่องสำอางค์ชนิดกันน้ำ ที่ตกค้างอยุู่บนผิวสวยด้วยแผ่นผ้าที่มีผิวสัมผัสนิ่มนวน ชุ่มชื่นในรุูปแบบแพ็ค พกพาสะดวก ไม่ยุ่งยาก

สนนราคา 1,200 บาท 20 แผ่น
ภาพถ่าย0451
ขอบคุณภาพผลิตภัณฑ์ จากอินเตอร์เน็ต
ทริป * สาระง่ายๆ สไตล์ สุจิตรา

เสียงกับประสาทหู

เมื่อหูนั้นทำให้เราได้ยินอะไร ต่อมิ อะไร หรือสิ่งนั้นเป็นสิ่งที่บรรเทิงหูหรือไม่เราก็ต้องมีการใช้ประสาทหู ในการรับฟัง แต่การที่่ประสาทหูจะรับได้ขนาดไหนนั้นเรามาดูกันว่ามีอะไรทำให้ประสาทหูของเราเสื่อมก่อนเวลาอันควร และสิ่งแวดล้อมที่มีเสียงดังมากหรือน้อยนั้นมีปัจจัยอะไรที่ทำให้ ประสาทหูเราเสี่อมได้

เสียงดังตั้งแต่ 85-90 เดซิเบล ดังติดต่อกันเป็นเวลา 30 นาที หรือมากกว่านั้น

70 เดซิเบล

  • เสียงการจราจรบนถนน ซึ่งดังอยู่ตลอดเวลาที่เราขับรถหรือโดยสารอยู่บนรถ
  • เครื่องดูดฝุ่น ดังตลอดเวลาที่เราดูดฝุ่น จนกว่าเราจะหยุด ซึ่งทำให้หูอื้อไปสักพัก

80 เดซิเบล

  • เสียงนาฬิกาปลุก ดังจนกว่าเราจะปิดมัน
  • เครื่องเล่น เอ็มพี 3 ดังตลอดเวลาที่เราฟัง ซึ่งเราๆ ได้เปิดเสียงระดับความดัง 3ใน4 ของความดังเต็มที่ของเครื่อง

90 เดซิเบล

  • เครื่องตัดหญ้า ดังไปทั่วท้องที่จนกว่าจะตัดหญ้าเสร็จ
  • เครื่องปั่นผสมอาหาร ดังวิ้ดๆ จนกว่าเราจะผสมอาหารได้สำเร็จ
  • ดรายร์เป่าผม ดังสม่ำเสมอ จนกว่าผมจะแห้ง

100 เดซิเบล

  • เสียงมอเตอร์ไซค์ ดังตลอดการขับขี่และการเร่งเครื่องยนต์
  • รถไฟ ดังตลอดการเดินทาง จนกว่าจะหยุดรถที่สถานี
  • รถไฟใต้ดิน ดังจนกว่าจะหยุดรถที่สถานี

110 เดซิเบล

  • แตรรถยนต์ในระยะ 3 เมตร  ดังถี่ๆ ระยะใกล้ ๆ
  • คอนเสริ์ต เสียงดนตรี เสียงผู้คนที่เข้าร่วมการแสดง
  • การแข่งขันกีฬา เสียงโห่ตลอดเวลา

เม่ื่อเราจะยังต้องใช้ประสาทหูในการรับฟังสิ่งต่างๆ

แต่เราเลื่ยงสิ่งเหล่านี้ไปไม่พ้นจากวงจรชีวิต

เราก็ต้องทำใจ ทำอารมณ์ให้ยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้น

ซึ่งไม่ได้ดังอยุู่ตลอดเวลา แค่บางครั้งบางคราเท่านั้นเอง

 

ขอบคุณภาพจากอินเตอร์เน็ต

ทริป * สาระง่ายๆ สไตล์ สุจิตรา

โยคะต้านอักเสบของมะเร็งเต้านม

มาออกกำลังกายยืดเส้นยืดสายเบาๆด้วยโยคะกันเถอะค่า

โยคะเป็นศาสตร์ที่สืบทอดมานานนับพันปี และพิสุูจน์ให้เห็นแล้วว่าเป็นหนึ่งในวิธีออกกำลังกายที่มีประโยชน์หลายประการ  หลังจากนักวิจัยทดลองให้ผู้ป่วยโรคมะเร็งเต้านมฝึกโยคะ

ครั้งละ 90 นาที  สัปดาห์ละ 2 ครั้ง เป็นเวลา 3 เดือน

พบว่าช่วยให้ระดับการอักเสบในร่างกาย ลดลง 20 เปอร์เซ็นต์

และช่วยให้อ่อนเพลีย ลดลง 57 เปอร์เซ์นต์  แล้วยังช่วยให้ผู้ป่วยนอนหลับได้ง่ายขึ้น

ความเครียดลดน้อยลง รู้สึกสดชื่น มีกำลังใจที่จะต่อสู้กับโรคร้ายมากขึ้นอีกด้วย

ท่าโยคะที่จะทำนั้นเราเลือกท่าที่ทำได้ง่ายๆเช่น

ท่าบิดตัว

images

ท่าแยกขาก้มตัว

large_1353377108

ท่ายืนก้มตัว

1395202399-420-o

ท่าผีเสื้อ

th_20140523_Shine_Tips_article12_940_2

เมื่อเราได้ออกกำลังกายยืดเส้นยืดสาย ก็ทำให้เราสมองปรอดโปร่ง สดชื่น เติมพลังให้ชีวิตได้อีกยาวนาน

ขอบคุณภาพจากอินเตอร์เน็ต ขอบคุณข้อมูลจาก แพรว

ทริป * สาระง่ายๆ สไตล์ สุจิตรา

ฝันเห็นกรรไกร

ฝันเห็นกรรไกร

คำทำนาย

ทายว่า เตือนให้ระวังเพื่อนไม่ดี ระวังอย่าให้ความไว้วางใจเกินไป

แต่ผู้มีอาวุโสจะให้ความช่วยเหลือ

Photo-0012

เลขเด็ดทำนายฝัน ทำนายฝันชุดนี้ได้เลขเด็ดทำนายฝันเลข  11, 29, 99, 129, 299, 192
ถ้าซื้อแล้วถูก ก็ทำบุญทำทาน กรวจน้ำ ให้เจ้ากรรมนายเวณ กันบ้างนะค่ะ

ทริป * สาระง่ายๆ สไตล์ สุจิตรา

น้ำส๊ม น้ำส้ม

ส้มส้ม มีดีที่น้ำ ส่วนเปลือกเป็นกลิ่นที่หอมเช่นกัน

เมื่อมีเนื้อส้มมาทำน้ำส้ม และมีสรรพคุณ ช่วยให้ระบบขับถ่าย เป็นไปอย่างปรกติ และลดความเสี่ยง ในการเป็นโรคหัวใจ และยังช่วยในการ ต่อต้านเชื้อไวรัส ซึ่งเป็นสาเหตุของ การเป็นโรคหวัด และทางเดินหายใจ ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ยังพบอีกว่า น้ำส้มยังช่วยให้ ระบบไหลเวียนโลหิต ทำงานเป็นปรกติ และช่วยบรรเทา โรคริดสีดวงทวาร นอกจากนี้ น้ำส้ม ยังอุดดมไปด้วย แร่ธาตุ เช่น โฟเลต และเพกติน

เมื่อเห็นถึงประโยชน์ของส้มสดๆ  ทางโภชนาการ กันแล้ว เรามาทำเครื่องดื่ม น้ำส้ม ดื่มกันดีกว่า

จะได้ กินกันฟินฟิน นางเอ๊ก นางเอก

ส่วนผสมของ น้ำส้มที่จะทำ

  • ผลส้ม                                                  10      ผลขนาดกลาง
  • น้ำเชื่อม                                                 1       ช้อนโต๊ะ
  • เกลือป่น                                            1/4        ช้อนชา
  • น้ำแข็ง                                                 1          แก้ว

วิธีทำน้ำส้ม

  • เตรียมส่วนผสมให้สะอาดเอื่่ยม
  • นำส้มมาคั้น หรือใส่ลงไปในเครื่องสกัดแยกกากออก ให้เหลือแต่น้ำส้ม
  • นำน้ำส้ม น้ำเชื่อม เกลือป่น คนให้ละลายเข้ากัน แล้วรินใส่ในแก้วที่เติมน้ำแข็งไว้แล้ว
  • หรืออาจจะนำน้ำส้ม ใส่ลงไปในเครื่องปั่นไฟฟ้า แล้วเติม น้ำผึ้ง เกลือป่น น้ำแข็ง
  • ลงไป แล้วเดินเครื่องปั่นให้ละเอียด แล้วรินใส่แก้วดื่ม ก็ได้อารมณ์ไปอีกแบบ อิอิ ฟิน ฟิน
  • ดื่มดับกระหาย ได้สดชื่นทันที

Photo-0070_e1

ทริป * สาระง่ายๆ สไตล์ สุจิตรา

น้ำสตรอเบอร์รี่

 

สตรอเบอร์รี่ นอกจากจะนำมาทำครีมพอกหน้าแล้ว เรายัังนำมาทำน้ำ สตอเบอร์รี่กินให้ชุ่มฉ่ำหัวใจได้อีก

สตรอเบอร์รี่ สู้โรคหัวใจ
ผู้คนสมัยใหม่เป็นโรคเส้นเลือดหัวใจอุด ตันกันมาก เพราะ มีคุกกี้ โดนัท เค้ก พิซซ่า แฮมเบอร์เกอร์และอีกสารพัดอย่าง

เป็นของกินคู่ใจกับ กาแฟ เลยทำให้ไขมัน และโคเลสเตอรอล ตามไปติดๆ  แต่วิตามิน ใยอาหาร โฟเลต และสารต้านอนุมูลอิสระมากมายจากสตรอเบอร์รี่ จะสลายไขมันร้ายๆ พวกนี้ออกจากผนัง หลอดเลือด ช่วยให้หัวใจคุณแข็งแรง เปิดกว้างรับความรักได้เต็มที่

สาวๆ ที่ออกอาการขี้ลืม ก็ควรกินนะค่ะ

เรามาดูกันว่ามีส่วนผสมอะไรบ้างในการทำน้ำ สตรอเบอร์รี่

ส่วนผสม น้ำสตรอเบอร์รี่
1. สตรอเบอรี่สด 500 กรัม
2. น้ำต้มสุก 400 กรัม
3. น้ำตาลทราย 100 กรัม
4. เกลือป่น 3 กรัม
วิธีทำ
1. นำสตรอเบอรี่ที่แก่สดใหม่ล้างให้สะอาด
2. นำสตรอเบอรี่ใส่น้ำต้มสุกปั่นแยกน้ำออกจากเนื้อ
3. นำน้ำสตรอเบอรี่ที่ได้มาต้มในน้ำเชื่อมเข้มข้น(น้ำตาลทรายต้มกับน้ำสะอาด) ใส่เกลือ ต้มจนเดือด
4. นำบรรจุใส่ขวดเก็บเข้าห้องเย็นอุณหภูมิประมาณ 18 องศาเซลเซียส เก็บได้นานเป็นปีๆ เลยทีเดียว

Photo-0068_e1

ช่วยให้ดวงตาใสปิ๊ง ตาวิ้งๆ 
วิตามินซี ฟลาโวนอยด์ กรดฟีโนลิก และกรดเอลลาจิกในสตรอเบอร์รี่ มีสรรคุณบำรุงกล้ามเนื้อดวงตา

ส่วนโพแทสเซียมก็จะช่วยปรับความดันในจอตาให้เป็นปกติ คนที่นั่งทำงานหน้าจอจนล้า ได้น้ำสตรอเบอร์รี่สดๆ

ปั่นสักแก้ว รับรองหายเหนื่อยเป็นปลิดทิ้ง ตาวิ้งๆ

ทริป * สาระง่ายๆ สไตล์ สุจิตรา