อยากฟันขาว!!! แค่รู้จักกินฟันก็ขาวได้

ฟันเหลือง มีคราบ คงเป็นปัญหาของหลายๆ คน ที่ชอบดื่มชา กาแฟ กันแน่ๆ วันนี้เลยหาข้อมูลมาฝากแฟนๆ ชาว  igetgirl.com  กันค่ะ
รู้มั้ยค่ะว่าผักผลไม้ที่เรารับประทานกันอยู่เป็นประจำทุกวัน สามารถทำให้ฟันของเราขาวขึ้นได้ มารู้จักผลไม้เหล่านั้นกันดีกว่าค่ะ

เริ่มจาก แอปเปิ้ล แครอท ขึ้นฉ่ายฝรั่ง
ผักผลไม้พวกนี้เป็นเหมือนผงซักฟองชั้นดีเลยค่ะที่ช่วยทำความสะอาดฟันให้ขาว ขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ แค่ตอนรับประทานให้เคี้ยวนานๆ นะค่ะ เพราะการที่เราเคี้ยว ผักผลไม้พวกนี้นานๆ ก็เหมือนเป็นการขัดฟันไปด้วยในตัวนั่นเอง แถมยังช่วยให้กระเพาะอาหารของเราไม่ต้องทำงานหนักอีกด้วย


แอปเปิ้ล


หัวแครอท


ขึ้นฉ่ายฝรั่ง

 

ต่อมาก็เป็น ผักโขม บล็อคเคอรี่ ผักกาดหอม
ผักทั้งสามชนิดนี้เป็นผักที่มีกากใย ช่วยเคลือบฟันชั้นนอกของเราได้ ทำให้ฟันไม่ผุ กร่อนง่ายค่ะ


ผักโขม


บล็อคเคอรี่ 


ผักกาดหอม

สุดท้ายคือ สตรอเบอรี่?? สตรอเบอรี่มีสรรพคุณเป็นเหมือนยาสีฟันอ่อนๆ ค่ะ วิธีใช้ให้ผ่าครึ่งแล้วนำไปถูที่ฟันโดยตรงจะช่วยให้ฟันขาวขึ้นได้ค่ะ

 

อีกนิดค่ะ สำหรับคนที่ชอบแปรงฟันหลังอาหารทันที รู้รึปล่าวว่าอาหารที่เราทานมีกรดกัดฟัน ทำให้ฟันสึกกร่อน แล้วถ้าเรายังไปแปรงฟันทันทีด้วยแล้วยิ่งเกิดการเสียดสีทำให้ฟันสึก กร่อนเข้าไปใหญ่? จะให้ดีหลังมื้ออาหารควรบ้วนปากอย่างเดียวแล้วทิ้งระยะไว้สักครึ่งชั่วโมงแล้วค่อยมาแปรงฟันจะดีกว่าค่ะ

 

ที่มา : คลับมันตรา
ภาพ : จาก internet

ประโยชน์และวิธีใช้ “น้ำมันมะพร้าว”บริสุทธิ์

น้ำมันมะพร้าว Coconut Oil

น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ต่างๆ มากมาย ถ้าคุณสาวๆ ได้อ่านแล้วต้องรีบไปหาซื้อมาใช้กันเลยทีเดียวค่ะ

สรรพคุณบำรุงผิวพรรณ

– ช่วยให้ผิวพรรณกระชับเรีบบเนียนและอ่อนนุ่ม
– ช่วยบำรุงผิว ลดริ้วรอยเหี่ยวย่นฃ
– ใช้นวดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อ
– ใช้เช็ดหน้าเพื่อขจัดคราบเครื่องสำอางและสิ่งสกปรก
– ป้องกันผิวแห้ง แตก ลอกเป็นขุย
– ใช้ทาผิวที่เกิดจากการเผาไหม้จากแสงแดด? ใครที่ชอบเที่ยวทะเลเนี๊ยะรีบใช้เลยจ้าาา
– สำหรับคุณผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ ใช้ทาท้องเืพื่อลดรอยแตกลาย
– ทาผิวเมื่อมีอาการแพ้จากยุง แมลงกัดต่อย

สรรพคุณบำรุงเส้นผม

– น้ำมันมะพร้าวช่วยปรับสภาพเส้นผมและหนังศีรษะใ้ห้มีสุขภาพดีเมื่อใช้ลูบไล้ให้ทั้วเส้นผมและหนังศีรษะ
– ใช้น้ำมันมะพร้าวหมักผม เพื่อช่วยป้องกันรังแค ผมร่วง บำรุงรากผมและช่วยสร้างเส้นผมใหม่
– ช่วยฟื้นฟูเส้นผมแห้ง เสีย จากการทำสีและการดัด

สรรพคุณบำรุงช่องปาก

การทำออยล์พูลลิ่ง Oil Pulling เป็นวิธีรักษาช่องปากที่ดีมากวิธีหนึ่งเลย วิธีทำก็ง่ายๆ ค่ะ คือ
หลังจากที่เราล้างหน้าแปรงฟันตอนเช้า ให้ใช้น้ำมันมะพร้าวสะกัดเย็น 1 ช้อนโต๊ะ อมไว้ ระหว่างอมให้กลั้วปากไปมาให้ทั่ว ประมาณ 15-20 นาที
แล้วบ้วนทิ้ง น้ำที่ออกมาจะเป็นสีขาวเพราะน้ำมันมะพร้าวได้ดูดสารพิษที่อยู่ในร่างกายออกมา จากนั้นก็ให้บ้วนปากให้สะอาดด้วยน้ำเปล่า
การทำออยล์พูลลิ่ง Oil Pulling ควรทำขณะท้องว่าง ก่อนมื้ออาหารและห้ามกลืนน้ำมันที่อมไว้นะค่ะ
ผลจากการทำอายล์พูลลิ่ง Oil Pulling Result
– ช่วยลดคราบหินปูน ช่วยลดอาการเลือดออกตามไรฟันและทำให้ฟันขาวขึ้น
– ช่วยลดอาการไมเกรน ปวดศีรษะ
– บรรเทาอาการเจ็บคอ
– ลดรอยคล้ำใต้ดวงตา
– รากผมแน่นขึ้น ผมร่วงน้อยลง? พร้อมเสริมสร้าง เส้นผมใหม่

 

 

ที่มา : VIRGIN COCONUT OIL

บำรุงริมฝีปากให้สุขภาพดีแดงระเรื่อ ด้วยวิธีที่คุณก็ทำเองได้ ง่ายนิดเดียว!

สาวๆ หลายคนคงมีปัญหาริมฝีปากดำ แห้ง เป็นขุย จนสาวๆ บางคนต้องไปผึ่งคุณหมอให้ช่วย? แต่รู้มั้ยค่ะว่าคุณสาวๆ ก็สามารถดูแลปากตัวเอง

ได้ง่ายๆ ค่ะ วันนี้ ทีงาน igetgirl.com จึงหาวิธีบำรุงและดูแลปากง่ายๆ มาฝากสาวๆ กันค่ะ

 

 

วิธีแรก?? ใช้มอยส์เจอไรเซอร์เป็นประจำ

มอยส์เจอไรเซอร์จะช่วยให้ปากของคุณดูชุ่มชื่น ไม่แห้ง แตก และหมองคล้ำ มอยส์เจอไรเซอร์ที่หาง่ายๆ เลยค่ะ เช่น วาสลีนหรือลิปบาล์ม

ทาเป็นประจำทุกวันและก่อนนอน ปากคุณจะดูระเรื่อขึ้นอย่างชัดเจนค่ะ

 

 

วิธีที่สอง?? ทำสคับปากบ้าง ก็ดีนะ

ใช้น้ำตาลกับน้ำมะนาว ผสมกันเพียงเล็กน้อย โปะลงบนริมฝีปากแล้วนวดเบาๆ? วิธีนี้จะช่วยขัดเซลล์ผิวที่ริมฝีปากของคุณสาวๆ ให้หลุดออกและ

ยังได้วิตามิืนซี จากมะนาวอีกด้วย

 

วิธีที่สาม??? น้ำผึ่งสักนิด

ใช้น้ำผึ้งทางบางๆ ที่ริมฝีปากก่อนนอนเป็นประจำทุกวัน? อย่างที่รู้ๆ กันนะค่ะว่าในน้ำผึ้งมีประโยชน์มากมายหลายอย่าง ทั้งวิตามินซี? มีสารช่วยต้าน

อนุมูลอิสระ? มีฤทธิ์ฆ่าเชื้่อได้อ่อนๆ? และยังเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวหนังได้อย่างดีเยื่ียม ถ้าสาวๆ ใช้น้ำผึ้งทาปากเป็นประจำทุกวัน ปากของคุณสาวๆ? ก็จะ

ชุ่มชื่นและมีสีระเรื่อ รับรองว่าสวยแน่จ้าาาาา

 

ที่มา : kapook

มีทริปดีๆเกี่ยวกับทานาคา มาฝากจ้าาาา..

วันก่อนนั่งดูทีวี เห็นเค้าพาไปดูต้นกำเนิดกว่าจะมาเป็นทานาคา ก็เอาข้อมูลมาฝากเพื่อนๆ? igetgirl. ?กันจ้า..

ทานาคามีชื่อทางพฤกษศาสตร์ว่า LICODIA ACIDISSIMA ??พบมากตามเขตแห้งแล้งลักษณะของต้นเป็นไม้เนื้อแข็ง เป็นพืชตระกูลเดี่ยวกับ มะนาว มะกรูด บ้านเรานี่แหละ มีมากในแถวภาคกลางของพม่า แถวเมืองพุกาม มัณฑเลย์ ส่วนเปลือกคือ ส่วนที่นำมาใช้ประโยชน์และมีกลิ่นหอม นำมาฝนกับแผ่นหินเป็นเครื่องประทินผิวของสาวๆ พม่ามาตั้งแต่สมัยโบราณนานมาแล้วค่ะ

ในเปลือกของทานาคามีสาร OPC (Oligomeric Proanthocyanidin) เช่นเดียวกับที่พบในเปลือกสนฝรั่งเศส และที่เนื้อในของไม้ทานาคามีสาร Curcuminoid ซึ่งเป็นสารเดียวกับที่พบในขมิ้นชันของไทยเรา ?ทานาคามีสารต้านอนุมูลอิสระที่สูงมาก ช่วยต้านความเสื่อมของเซลล์ผิว ป้องกันสิว ลดจุดด่างดำและฝ้า ลดผดผื่น ฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ปกป้องผิวจากแสงยูวี และยังมีฤทธิ์ลดการสร้างเม็ดสีเมลานินอีกด้วย

มาสรุปสรรพคุณของทานาคากันจ๊ะ

  1. ปรับผิวให้ขาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
  2. ช่วยต่อต้านและลดริ้วรอย ให้ผิวคงความอ่อนโยนด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง
  3. ลด ฝ้า กระ จุดด่างดำ และยังช่วยรักษารอยแผลต่างๆ ด้วย
  4. ป้องกันแสงแดดได้อย่างมีประสิทธิภาพ
  5. รักษาผด ผื่นคัน อาการแพ้ ผิวอักเสบ แดง ต่างๆ ได้
  6. ควบคุมความมัน ทำให้สิวอักเสบยุบตัว และแห้งเร็ว ไม่กลับมาเป็นอีก
  7. ช่วยระงับกลิ่นตามร่างกาย

** ส่วนเรื่องแพ้ สาวๆ ไม่ต้องกลัวจ๊ะ เพราะทานาคาเป็นสมุนไพรธรรมชาติจ้า…**

การใช้ทานาคา

ตั้งแต่ดั้งสาวๆ พม่าใช้ไม้ทานาคาตัดเป็นท่อนๆ แล้วเอาไปฝนกับแผ่นหิน แต่สมัยนี้ง่ายกว่านั้นจ้า… เค้าผลิตทานาคาสำเร็จรูปชนิดผงออกมาแล้วเพื่อให้สะดวกต่อการใช้? วิธีใช้ก็แค่เอาทานาคาผงไปผสมน้ำธรรมดาอุณหภูมิปกติ แล้วไปทาหน้านวดเบาๆนะ ห้ามแรง นวดประมาณ 5 นาที แล้วทิ้งไว้จนแห้งแล้วค่อยล้างออก เวลาล้างก็ล้างด้วยน้ำธรรมดานะ หรือถ้าให้ดีใช้ฝักบัวเปิดราดลงหน้าสัก 2-3 นาที แล้วค่อยใช้มือนวดเพื่อล้างออกแต่ต้องทำให้เบามือที่สุดนะ แค่นี้สาวๆ ก็จะได้หน้าที่ขาว เนียนใส แล้วจ้า..

 

ใครมีปัญหาผมขาด หลุด ร่วง ยกมือขึ้น!!!! เซรั่มโลชั่นบำรุงเส้นผม

สวัสดีช่วงนี้ได้ยินเพื่อนๆ บ่นกันเรื่องผมขาด หลุด ร่วง กันเยอะ วันนี้เลยมีผลิตภัณฑ์ซีรั่มบำรุงผม มาแนะนำกันค่ะ

เผื่อเพื่อนๆ จะสนใจกัน ผลิตภัณฑ์ตัวนี้ผลิตจากสารสกัดจากน้ำมันรำข้าว ซึ่งเพื่อนๆ หลายๆ คงทราบกันดีว่าน้ำมันรำข้าว

อุดมไปด้วยวิตามินต่างๆ มากมาย เช่น วิตามินอี โทโคไตรดีนอล แกมมาออกไรซานอล แคโรทีนอยด์ เป็นต้น

ซึ่งในสารแกมมาออไรซานอล” นี่เองที่เป็นสารที่ช่วยบำรุงหนังศีรษะและลดอาการผมร่วงได้ และยิ่งนำมาผสม

กับสารสกัดจากธรรมชาติอื่นๆ เช่นบัวบก ก็ยิ่งช่วยให้ได้ประสิทธิภาพดียิ่งขึ้นค่ะ

ผลิตภัณฑ์ตัวนี้ก็คือ

โลชั่นบำรุงเส้นผม ไรซ์นาโนแฮร์ซีรั่ม อภัยภูเบศร

ผลิตภัณฑ์ บำรุงเส้นผม (ไม่ต้องล้างออก) บำรุงเส้นผม ทำให้รากผมแข็งแรง ชะลอการหลุดร่วง ด้วยส่วนประกอบของน้ำมันรำข้าวออร์แกนิค และสารสกัดบัวบก ผลิตด้วยนาโนเทคโนโลยีที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมและทำให้สมุนไพรออกฤทธิ์ได้ดี ยิ่งขึ้น

ส่วนประกอบ :?น้ำมันรำข้าวออร์แกนิค และสารสกัดบัวบก และอื่น ๆ

สรรพคุณ :?บำรุงเส้นผม ทำให้รากผมแข็งแรง ชะลอการหลุดร่วง

วิธีใช้ 😕ทาไรซ์นาโนแฮร์ซีรั่ม ครั้งละ 1-2 หยด บริเวณหนังศีรษะ วันละ 2 ครั้ง เช้า – เย็น

*** ถ้าเื่พื่อนๆ คนไหนกำลังมีปัญหาอยู่ก็ลองไปซื้อหามาใช้กันดีนะค่ะ***

อาการและวิธีรักษาโรคขนคุด

โรคขนคุด

โรคขนคุดเป็นโรคที่เกิดขึ้นได้ทั่วไป ลักษณะอาการของโรคนี้คือ รูขุมขนเป็นตุ่มแข็งนูนแดงขึ้นมามี ลักษณะเป็นหนังไก่ ลูบดูบริเวณที่เป็นจะขลุขละไม่เรียบเนียน? ส่วนใหญ่จะพบในวัยหนุ่มสาวมากกว่าผู้ใหญ่ และพบมากในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

บริเวณพบคือ แผ่นหลัง สีข้าง น่อง สะโพก ต้นแขนและต้นขาซึ่งเกิดจากการกำจัดขน ส่วนบริเวณใบหน้าจะพบน้อยมากและเมื่อเป็นคนก็อาจเข้าใจผิดว่าเป็นสิว? โรคขนคุดมีอยู่หลายประเภทด้วยกัน

-??? Keratosis pilaris rubra? คือขนคุดที่มีอาการอักเสบแดง

-??? Alba? คือขนคุดที่เป็นตุ่มแข็งขึ้นมาบริเวณหนังแต่ไม่? ระคายเคือง

-??? Rubra? faceii คืออาการผื่นแดงบริเวณแก้ม

วิธีรักษาอาการโรคขนคุด

ในตอนนี้ยังไม่มีวิธีรักษาให้หายขาดได้ค่ะ? แต่มีวิธีบรรเทาอาการให้ลดลงได้และเมื่อทำเป็นประจำอาการก็จะหายเองได้ เช่น การใช้โลชั่นที่มีส่วนผสมของ AHA หรือ Urea? การขัดและผลัดเซลล์ผิว การใช้ครีมบำรุงสูตรเข้มข้น? lac-hydrin? Retin-A? วิธีเหล่านี้ช่วยให้อาการดีขึ้นและผิวดูเนียนนุ่มขึ้นได้บ้างชั่วคราว ส่วนการกินวิตามิน เอ? ก็ช่วยได้ค่ะแต่ต้องอยู่ในปริมาณที่เหมาะสมเพราะถ้ารับประทานมากเกินไปจะเป็นอันตรายต่อตับ ดังนั้นก่อนรับประทานวิตามินเอ จึงควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนค่ะ? แต่ก็ยังมีวิธีรักษาตามธรรมชาติอีกวิธีมาแนะนำค่ะคือการใช้น้ำมันมะพร้าวบริสุทธิ์ทาหลังอาบน้ำในขณะที่ตัวยังเปียกทิ้งไว้สักพักแล้วค่อยเช็ดออก จะช่วยป้องกันและกำจัดอาการของโรคนี้ได้อย่างถาวรค่ะ

ผิวแห้งเกิดจาก? การดูแลผิวสำหรับคนผิวแห้ง

ผิวแห้ง เป็นเรื่องปกติหากขาดการดูแลเอาใส่ใจดูแลผิวพรรณของเรา? วันนี้ทีมงาน iGetGirl ได้รวบรวมเรื่องราวสั่นๆ เกี่ยวกับคนผิวแห้ง มาฝาก

?

ผิวแห้งเกิดจากหลายสาเหตุด้วยกัน อย่างแรก คือ ต่อมผลิตไขมันทำงานลดลง ผิวขาดน้ำมันหล่อลื่นและไม่สามารถกักเก็บความชุมชื่นไว้ได้ เมื่อไหร่ที่ผิวมีระดับน้ำใต้ผิวต่ำกว่า 10 เปอร์เซ็นต์ แสดงว่าผิวเริ่มจะแห้งแล้ว เพราะระดับน้ำใต้ผิวตามปกติจะอยู่ที่ 10-20 เปอร์เซ็นต์ และปัจจัยอื่นที่ทำให้เกิดผิวแห้ง ก็เช่น สภาพแวดล้อม อากาศและอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลง การดูแลผิวพรรณที่ไม่ถูกต้อง การขัดผิวที่บ่อยเกินไป? การล้างหน้าหรือเช็ดหน้าแรงๆ และอายุที่เพิ่มมากขึ้น สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวของเราแห้งได้

การดูแลผิวสำหรับคนผิวแห้ง

ผิวแห้งต้องการการดูแลมากกว่าผิวแบบอื่นเป็นพิเศษค่ะ? การทามอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นประจำ การเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ช่วยกับเก็บ เพิ่มความชุ่มชื่นและสร้างความยืดหยุ่นและแข็งแรงให้กับผิว การดื่มน้ำก็เป็นอีกวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งค่ะ เพราะสามารถช่วยให้ร่างการได้รับความชุ่มชื่นได้ดีที่สุด ดังนั้นสาวๆ ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วเพื่อจะได้มีผิวที่ชุ่มชื่นและไม่แห้งตึงค่ะ? แต่ก็ใช่ว่าคนผิวแห้งจะไม่มีข้อดีนะค่ะ เพราะถ้าคนผิวแห้งดูแลผิวให้ถูกวิธี ก็จะมีผิวที่สวยได้เพราะคนผิวแห้งจะมีผิวที่เรียบเนียน รูขุมขนเล็ก และแทบจะไม่ต้องกังวลกับปัญหาเรื่องสิวเลยค่ะ